Al cuerpo le gusta más la comida chatarra… ¿por qué?
admin Al cuerpo le gusta más la comida chatarra… ¿por qué? El hecho de que disfrutes más de la comida chatarra no es una sorpresa, de hecho tiene una explicación científica;…
Los 10.000 pasos diarios siempre fueron un mito. La ciencia ya sabe cuál es el número óptimo
Durante años los fabricantes de smartwatches y de pulseras cuantificadoras nos han vendido eso de que teníamos que andar 10.000 pasos al día. La cifra ha quedado ya grabada a…
Los mejores alimentos para la memoria después de los 50
La buena alimentación es fundamental para cuidar la capacidad cerebral. A continuación te decimos cuáles son los mejores. Alimentación saludable. Es sabido que la memoria de los adultos puede verse…
Cenar tarde y no desayunar puede hacerte daño: La crononutrición explica por qué
Mi abuelita ya sabía que cenar mucho era malo para la salud pero ahora los científicos han encontrado evidencias de que el refrán "desayuna como un rey y cena como un…
Cinco vitaminas que te ayudaran a mejorar el estado de ánimo y la salud mental, según los expertos
Encontrar cosas por las que estar alegre es difícil en este momento. Pero una forma de ayudar a mejorar el estado de ánimo es a través de una dieta, específicamente, asegurándose…
Por qué el humor (y las bromas) son buenos para la salud
El marido se acuesta en la cama y susurra al oído de su mujer: "Estoy sin calzoncillos…". La mujer le responde: "Mañana lavamos unos". Vale, lo reconozco, no es el…
Ejercicios en casa para principiantes: cómo empezar si nunca he hecho deporte
Mantener una rutina física permitirá que estés distraído durante unas horas. La mente desconectará del exceso de información negativa, por lo que conseguirás reducir la ansiedad Cómo hacer ejercicio en…