El brillo de la pantalla es un riesgo para la salud.
El uso de la computadora o el celular por periodos prolongados puede representar un riesgo para la salud general y provocar desde fatiga visual e insomnio hasta arritmias cardiacas y migraña crónica.
El sitio Medicina Salud Pública retomó un estudio hecho a 700 adultos que resultó en que siete de cada 10 presentaron el síndrome de visión por computadora, tras permanecer mucho tiempo frente a la pantalla. Los expertos afirmaron que la pandemia contribuyó a aumentar los riesgos y no descartaron que se trate ya de un problema de salud pública.
Todo empieza con ojos secos, picazón, visión borrosa o doble y dolor de ojos, cabeza, espalda, cuello y hombros, además del entumecimiento de las manos o los dedos.
En un estado más grave, el síndrome se identifica con fatiga visual e insomnio y, tras varios días con este problema sobreviene la migraña.
ALGUNAS RECOMENDACIONES
- Deja descansar tus ojos y no los expongas a periodos prolongados a la pantalla.
- Ajust el brillo de la pantalla.
- Procura estar bien sentado para no forzar el cuello o la espalda.
- No utilices tu celular justo antes de acostarte.
- Utiliza anteojos con filtro de luz azul para reducir el riesgo de migraña.
