Por si no las conocías, estas son las tres enfermedades que puedes tener si usas excesivamente el celular.
Aunque a veces no lo notamos, pero pasamos muchas horas viendo videos o respondiendo mensajes en redes sociales en el celular. Esto no solo nos cansa la vista, también puede provocarnos tres terribles enfermedades.
una de ella que resulta ser un problema ortopédico muy doloroso, pero no es la única, hay otras dos enfermedades del mismo tipo que resultan como una consecuencia de usar tanto el celular.
Aquí te contamos cuáles son las tres y por qué son una alerta para todos los que usamos el celular todo el tiempo y qué debes hacer para evitarlas.
3 enfermedades que resultan por la adicción al celular
Tendinitis
Esta enfermedad consiste en que el tendón cerca del dedo pulgar y que sigue hasta la muñeca se inflama demasiado por tener la mano en una posición incómoda o al cargar el peso del celular. Esto genera mucho dolor en los dedos y muñecas.
Para evitarlo, es necesario descansar cada 20 o 30 minutos del tiempo en que estemos en el celular y también realizar estiramientos en ese tiempo.
Dedo en gatillo
Por la misma situación, de usar tanto el celular puede provocar una terrible lesión en tu dedo pulgar que ocasiona que este ya no pueda doblarse debido a la rigidez y una sensación de crujido. También debes reducir el uso del celular y hasta puedes usar una férula.
Síndrome del Túnel Carpiano
Esta es una enfermedad peor que la tendinitis, ya que los nervios de la muñeca se lesionan tanto que puede generar mucho dolor y adormecimiento de la mano y dedos. Dependiendo de la gravedad puedes necesitar una cirugía.
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¿Cuántas horas es recomendable usar el celular por día?
Para evitar cualquiera de las enfermedades que mencionamos arriba o cualquier otro inconveniente del uso excesivo de cualquier celular, lo más recomendable es que se utilice 120 minutos, cerca de dos horas, en todo el día. Lo máximo deberían ser 5 horas por día.
