¿Alguna vez te has frotado los ojos sin pensar en las posibles consecuencias? Descubre por qué este hábito aparentemente inofensivo puede ser perjudicial para tu salud ocular y qué riesgos conlleva.
Una persona que talla sus ojos con frecuencia puede presentar algunas complicaciones que van desde una simple hinchazón hasta lesiones oculares, te presentamos algunas de las consecuencias:
Infecciones: Las bacterias y los virus en las manos suelen causar infecciones oculares, como conjuntivitis, así que presta atención a la actividad que estabas realizando antes de llevarte las manos a los ojos.
Daño a los párpados: Si te tallas los ojos con demasiada fuerza, puedes lastimarte los párpados, lo que en algunos casos nos lleva a presentar hinchazón, así que vista hacerlo, piensa en las consecuencias.
Lesiones oculares: Al tallarnos los ojos con frecuencia, se puede lastimar la superficie ocular, generando un raspado, inflamación y hasta cicatrices en la córnea y la conjuntiva.
Hábitos que cuidan tus ojos
Para mantener una visión clara y saludable, es importante adoptar hábitos que protejan tus ojos. Aquí tienes algunos consejos para cuidar tu salud ocular y evitar el frotado constante:
1. Lávate las manos antes de tocar tus ojos: Las manos son portadoras de gérmenes y suciedad, que pueden causar infecciones oculares si entran en contacto con los ojos.
2. Usa gotas lubricantes: Si sientes sequedad o irritación en los ojos, en lugar de frotarlos, utiliza gotas lubricantes recomendadas por un profesional de la salud ocular.
3. Evita el uso excesivo de pantallas: El tiempo prolongado frente a pantallas digitales puede provocar fatiga visual y sequedad ocular. Descansa tus ojos cada cierto tiempo y parpadea con frecuencia para mantenerlos hidratados.
4. Protege tus ojos del sol: La exposición prolongada a los rayos ultravioleta puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas oculares. Utiliza gafas de sol con protección UV para mantener tus ojos a salvo.
5. Mantén una alimentación saludable: Una dieta rica en vitaminas y antioxidantes beneficia la salud ocular. Incorpora alimentos como zanahorias, espinacas, pescado y nueces en tu dieta diaria.
